DITES ADIEU AU STRESS DES REPAS
ET SAVOUREZ ENFIN DES MENUS
VARIÉS ET SIMPLES À RÉALISER
Grâce à la méthode iTiZi, transformez votre cuisine pas à pas, un repas après l’autre. Planifiez sereinement, variez les saveurs et gagnez du temps chaque semaine, sans efforts.
Envie d’ajouter plus de légumes, de légumineuses et de plats savoureux à votre alimentation, mais vous ne savez pas comment faire sans viande ?
Vous rêvez d’intégrer plus de végétal, sans prise de tête, avec des assiettes équilibrées qui plaisent à tout le monde ?
Avec la méthode iTiZi, vous avez tout ce qu’il vous faut pour végétaliser vos assiettes en toute simplicité !
Une méthode guidée
Des outils pratiques
200+ idées de recettes variées pour progresser pas à pas.
Vous trouvez les recettes végétariennes intimidantes, avec des listes d’ingrédients interminables ? Avec iTiZi, découvrez des repas simples et rapides, avec des ingrédients que vous trouvez facilement dans vos placards.
Vous pensez que cuisiner sans viande donne des plats fades ou sans intérêt ? Trouvez l’inspiration pour préparer des repas savoureux et appétissants qui satisferont votre palais… et celui de toute votre tribu !
Vous avez peur de ne pas savoir comment équilibrer vos repas ou combler vos besoins ? Avec iTiZi, apprenez les bases : associer les bons ingrédients pour des plats gourmands ET nutritifs, sans prise de tête !
Vous manquez d’idées pour intégrer plus de végétal sans bouleverser vos habitudes ? Explorez des recettes claires et accessibles pour végétaliser vos repas étape par étape, en douceur et à votre rythme.
Vous hésitez : comment remplacer la viande sans que ça "manque" ? Transformez vos plats préférés — comme les lasagnes, pizzas ou boulettes — avec des alternatives végétales gourmandes, faciles et bluffantes.
Vous voulez réduire les repas carnés sans frustrer votre famille ? Découvrez comment revisiter les plats que tout le monde adore — comme les tajines, moussakas et pizzas — dans une version végétalisée qui régale petits et grands.
Pas le temps de cuisiner ? Avec iTiZi, préparez des repas rapides et savoureux, parfaits pour les soirs où votre journée ne laisse pas de répit.
Changer vos habitudes vous semble un vrai casse-tête ? Avancez pas à pas, à votre rythme, pour intégrer plus de végétal sans bouleverser votre quotidien ni votre plaisir.
Simplifiez les repas. Variez vos assiettes.
Reprenez le contrôle avec le Carnet iTiZi.
Et si, pour une fois, cuisiner devenait une source de plaisir et non de stress ?
Avec la méthode iTiZi et son Carnet, organisez vos repas simplement, sans jamais manquer d’inspiration.
Le Carnet iTiZi : Passez de la charge mentale à la sérénité culinaire en 3 étapes.
Aujourd’hui, votre quotidien ressemble à ça :
Vous ne savez jamais "quoi manger" le soir, ce qui fatigue et crée des repas répétitifs ou improvisés.
Les courses deviennent un casse-tête sans fin, agrémenté de gaspillage alimentaire.
Vous voulez manger plus végétal et responsable, mais la mise en pratique vous paraît compliquée.
Bonne nouvelle : cela peut changer !
Avec le Carnet iTiZi, tout devient plus simple :
- Planifiez en un clin d’œil avec des outils visuels (menus et fiches simples).
- Dites adieu à la routine avec des menus variés mais ultra-flexibles.
- Cuisinez avec plaisir (et sans pression), même pour toute la tribu.
Résultat ?
👉 Une organisation millimétrée… sans que ça ne vous prenne plus de 15 minutes par semaine.
Ce qui rend le Carnet iTiZi unique 💡
(Voici pourquoi il surpassera tout autre carnet ou méthode que vous connaissez déjà.)
Une méthode éprouvée
Développée pour vous aider à végétaliser vos repas facilement, sans rien imposer.
Une autonomie totale
Improviser ou planifier grâce à des outils concrets et réutilisables.
Une méthode faite pour durer
Une flexibilité qui s’adapte à VOTRE quotidien.
Carnet perpétuel
Ce que contient le Carnet iTiZi
Quand vous commandez le Carnet iTiZi, voici exactement ce que vous recevez :
- Un Carnet complet (digital ou papier éco-responsable)
Un guide pratique, joliment illustré, et prêt à devenir votre compagnon culinaire. Accédez à une structure claire pour gérer vos repas (au format numérique ou en version carnet papier durable)
- Une banque d'inspiration infinie : 216 idées repas gourmandes
Vous n'avez plus besoin de chercher. Quel que soit votre régime ou votre emploi du temps, vous trouverez des recettes simples, végétales ou végétalisables, et adaptées à chaque saison.
- 3 menus prêts à l’emploi par saison
Zéro prise de tête ! Ces modèles sont conçus pour vous aider à démarrer dès aujourd’hui, même si vous n’avez "pas le temps".
- Vos outils d’organisation visuelle
- Templates personnalisables pour vos menus hebdomadaires (flexibles et intuitifs).
- Fiches pratiques pour simplifier les courses : achetez mieux, dépensez moins et réduisez le gaspillage.
- Un accompagnement exclusif via 8 vidéos (valeur clé : 1h de contenu coaching)
Découvrez mes conseils en vidéo, pour maîtriser la méthode iTiZi pas à pas. Je vous accompagne avec des astuces pratiques pour que tout devienne simple, dès la première utilisation.
- Des bonus exclusifs pour aller encore plus loin
- Mes 10 blogs gourmands préférés à explorer pour enrichir encore votre cuisine.
- Une mini-checklist pour des courses sans oubli et une gestion simplifiée de votre garde-manger.
- Une organisation clé-en-main pour chaque saison.
Et vous savez la meilleure partie ?
Chaque saison s’accompagne de ses propres idées variées et d’un guidage sur les produits frais à privilégier. Finis les doutes, finis les efforts : le Carnet iTiZi est perpétuel, il s’adapte à toute l’année et à vos envies.
Et si aujourd’hui, vous faisiez le premier pas vers une cuisine plus simple, plus variée, et plus sereine ? Imaginez…
- Des assiettes toujours savoureuses et équilibrées même après une journée éreintante.
- Des repas qui plaisent à toute votre famille, sans effort.
- Plus aucun stress de dernière minute pour répondre à la fameuse question : ‘Qu’est-ce qu’on mange ?’
Avec iTiZi, tout cela est possible. Et ce n’est que le début.
La méthode est maintenant entre vos mains. À vous de choisir.
Tout est pensé pour transformer durablement vos repas… à votre rythme et sans casse-tête !
Avec iTiZi, voici EXACTEMENT ce que vous obtenez :
📖 Un carnet complet (disponible en Ebook ou Papier) : tout pour planifier simplement vos repas et végétaliser vos menus sans pression.
🍴 216 idées de plats pour ne jamais manquer d’inspiration (simples, rapides et saisonniers).
🌱 12 menus prêts à l’emploi par saison : idéals pour débuter sans stress.
🛠️ Guides visuels et templates de menus personnalisables.
📹 Des vidéos d'accompagnement exclusives pour maîtriser la méthode étape par étape.
🎁 Bonus : Mini-checklist et articles inspirants pour aller encore plus loin dans votre aventure culinaire.
Tout est pensé pour transformer durablement vos repas… à votre rythme et sans casse-tête !
Pourquoi attendre ?
Chaque jour passé sans iTiZi, c’est encore du temps perdu, des repas répétitifs, et plus de stress mental. Vous pouvez changer tout ça dès maintenant.
Commandez aujourd’hui et commencez à simplifier vos repas dès demain.
Un compagnon durable – imprimé dans des conditions écoresponsables.
📦 Livraison rapide partout en France.
Vous aussi, simplifiez vos repas ET cultivez le plaisir de cuisiner. La méthode iTiZi est prête à vous accompagner, pas à pas. Il ne manque plus qu’un premier pas de votre part.