DITES ADIEU AU STRESS DES REPAS
ET SAVOUREZ ENFIN DES MENUS
VARIÉS ET SIMPLES À RÉALISER
- Planifiez vos menus en un clin d'œil grâce à des outils intuitifs et faciles à utiliser.
- Découvrez une cuisine variée et équilibrée, adaptée à vos goûts et à vos besoins nutritionnels.
- Impliquez toute la famille dans l'élaboration des menus et créez des souvenirs ensemble autour de repas délicieux.
J’en peux plus. Encore ce soir, l’éternelle question tourne dans ta tête :
“Qu’est-ce qu’on mange ?”
Est-ce que cette scène te dit quelque chose ?
Encore un frigo où des légumes bio agonisent en silence.
Une tribu qui souffle, pioche dans les chips, et grogne devant “le plat végétarien du jour”.
Et toi, pourtant pleine de bonnes intentions, tu te retrouves à improviser la même recette, semaine après semaine.
Tu entends les “j’aime pas ça…”, tu encaisses le silence, et tu culpabilises pour chaque légume fini à la poubelle.
9 repas sur 10 se répètent à l’identique dans les familles :
Résultat ? Les enfants se lassent, les parents se découragent, les résolutions végé tombent à l’eau.
Mais personne n'en parle.
Qui n’a jamais hésité à changer les habitudes, de peur de gaspiller ou de décevoir ?
Tu redoutes de préparer un repas végé, car tu crains qu’il ne plaise à personne — et de devoir, encore, tout recommencer.
Tu te débats seule avec ton envie de bien faire, ta fatigue du quotidien, tes doutes — “Est-ce vraiment équilibré, varié, valide ?”
Tu deviens l’équilibriste des menus… et la cheffe d’orchestre d’une révolution qui n’emballe personne.
Juste rêvé que ça roule enfin sans t’épuiser, sans stresser… sans culpabilité ?
✋ Stop. Arrête de te condamner à subir.
Ce n’est pas toi qui manques de volonté,
c’est ton système qui rend impossible la simplicité, le plaisir et la reconnaissance que tu mérites.
Avec la méthode iTiZi, vous avez tout ce qu’il vous faut pour végétaliser vos assiettes en toute simplicité !
Une méthode guidée
Des outils pratiques
200+ idées de recettes variées pour progresser pas à pas.
Simplifiez les repas. Variez vos assiettes.
Reprenez le contrôle avec le Carnet iTiZi.
Et si, pour une fois, cuisiner devenait une source de plaisir et non de stress ?
Avec la méthode iTiZi et son Carnet, organisez vos repas simplement, sans jamais manquer d’inspiration.
Ce qui rend le Carnet iTiZi unique 💡
Une méthode éprouvée
Développée pour vous aider à végétaliser vos repas facilement, sans rien imposer.
Une autonomie totale
Improviser ou planifier grâce à des outils concrets et réutilisables.
Une méthode faite pour durer
Une flexibilité qui s’adapte à VOTRE quotidien.
Ce que contient le Carnet iTiZi
Un Carnet complet (digital ou papier éco-responsable)
Un guide pratique, joliment illustré, et prêt à devenir votre compagnon culinaire. Accédez à une structure claire pour gérer vos repas (au format numérique ou en version carnet papier durable)
- Une banque d'inspiration infinie : 216 idées repas gourmandes
Vous n'avez plus besoin de chercher. Quel que soit votre régime ou votre emploi du temps, vous trouverez des recettes simples, végétales ou végétalisables, et adaptées à chaque saison.
- 3 menus prêts à l’emploi par saison
Zéro prise de tête ! Ces modèles sont conçus pour vous aider à démarrer dès aujourd’hui, même si vous n’avez "pas le temps".
- Vos outils d’organisation visuelle
- Templates personnalisables pour vos menus hebdomadaires (flexibles et intuitifs).
- Fiches pratiques pour simplifier les courses : achetez mieux, dépensez moins et réduisez le gaspillage.
- Un accompagnement exclusif via 8 vidéos (valeur clé : 1h de contenu coaching)
Découvrez mes conseils en vidéo, pour maîtriser la méthode iTiZi pas à pas. Je vous accompagne avec des astuces pratiques pour que tout devienne simple, dès la première utilisation.
- Des bonus exclusifs pour aller encore plus loin
- Mes 10 blogs gourmands préférés à explorer pour enrichir encore votre cuisine.
- Une mini-checklist pour des courses sans oubli et une gestion simplifiée de votre garde-manger.
- Une organisation clé-en-main pour chaque saison.
Et vous savez la meilleure partie ?
Chaque saison s’accompagne de ses propres idées variées et d’un guidage sur les produits frais à privilégier. Finis les doutes, finis les efforts : le Carnet iTiZi est perpétuel, il s’adapte à toute l’année et à vos envies.
Des utilisateurs conquis
Commandez aujourd’hui et commencez à simplifier vos repas dès demain.
Pourquoi attendre ?
Chaque jour passé sans iTiZi, c’est encore du temps perdu, des repas répétitifs, et plus de stress mental. Vous pouvez changer tout ça dès maintenant.
Un compagnon durable – imprimé dans des conditions écoresponsables.
📦 Livraison rapide partout en France.
Avec iTiZi, voici EXACTEMENT ce que vous obtenez :
📖 Un carnet complet (disponible en Ebook ou Papier) : tout pour planifier simplement vos repas et végétaliser vos menus sans pression.
🍴 216 idées de plats pour ne jamais manquer d’inspiration (simples, rapides et saisonniers).
🌱 12 menus prêts à l’emploi par saison : idéals pour débuter sans stress.
🛠️ Guides visuels et templates de menus personnalisables.
📹 Des vidéos d'accompagnement exclusives pour maîtriser la méthode étape par étape.
🎁 Bonus : Mini-checklist et articles inspirants pour aller encore plus loin dans votre aventure culinaire.
Tout est pensé pour transformer durablement vos repas… à votre rythme et sans casse-tête !